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PNL Programación Neuro Linguistica

Si tenemos en cuenta que el 70% de nuestra comunicación es no verbal, e incluso hay autores que le dirán que el 96%, si estudiamos atentamente este comportamiento podemos conocer mucho más de lo que nos dice y llegar mucho más allá en el conocimiento de la persona.

Pero la PNL llega más allá y aprovecha este conocimiento de nuestros comportamientos, nuestros patrones para poder descubrir la estructura profunda que nos hace funcionar. Tengamos en cuenta que el 95% de nuestro pensamiento y de nuestras reacciones vendrán guiadas por nuestro subconsciente que se encima de lo trabajamos con la PNL.

La PNL pues puede tener en ocasiones la apariencia de juegos en su trabajo, pero es tan sólo eso una apariencia, dado que queremos cambiar cosas muy profundas.

El nombre de Programación Neuro Lingüística viene dado por las tres partes que lo forman:

  • Neuro en tanto que trabaja mucho sobre nuestros sentidos y sobre cómo recibimos el mundo. Es muy importante el olfato, paladar, visión, oído y cinestesia.
  • Lingüística porque trabajamos sobre lenguaje tan verbal como no verbal, en tanto que es lo que usamos para ordenar, clasificar y codificar la información que recibimos del exterior.
  • Programación para que toda nuestra comunicación está estructurada a través de nuestro sistema neurológico para obtener los resultados deseados.

La PNL se puede utilizar para desarrollar de manera rápida y eficaz un proceso de aprendizaje y así superar una situación de estrés, de conflicto, negociar con mayor ventaja frente a nuestros adversarios, etc.En realidad nos permite conocer la percepción de las demás personas a las que tenemos ante nosotros. Es un complemento en el desarrollo de la inteligencia emocional.

Entre otras cosas, la PNL

  • Aumenta de manera notable y rápida la autoconfianza.
  • Mejora las relaciones interpersonales.
  • Desarrolla el crecimiento personal y profesional hacia el éxito.
  • Nos permite convertirnos en quien deseamos y queremos ser.
  • Sirve para reducir el estrés.
  • Negociar y solucionar conflictos de manera positiva.
  • Es muy útil en ventas de cara a poder conocer el cliente.
  • Es útil en negociaciones.

 

 

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Articulos de PNL: http://www.psicologiagranollers.blogspot.com.es/search/label/PNL

Hipnosis Ericksoniana
Hipnosis para dejar de fumar, adelgazar, ansiedad.

La hipnosis es un estado mental o de un grupo de actitudes generadas a través de un procedimiento llamado inducción hipnótica. Se compone de una serie de instrucciones y sugerencias preliminares. El uso de la hipnosis para uso terapéutico es una poderosa herramienta que se puede utilizar en diversos problemas: dejar de fumar, tratar fobias, tratamiento de miedo, problemas de autoestima, y bajar de peso entre otros.

El principal uso “terapéutico” de la hipnosis en el mundo es ayudar a dejar de fumar. La hipnosis ha ayudado a dejar de fumar a muchos miles de personas en el mundo desde hace más de cuarenta años. La riqueza de la hipnosis como técnica para ayudar a la deshabituación del tabaco es múltiple, por una parte porque merma el deseo al mantener la concentración dirigida a otros estímulos, por otra modifica la percepción del tabaco haciendo que se vea lo que realmente se estaba fumando, y por otra elimina completamente la ansiedad permitiendo superar el síndrome de abstinencia sin dificultad ni sufrimiento

La hipnosis es con diferencia la técnica menos invasiva en el tratamiento de fobias de toda clase. Desde la simple sensación de rechazo que producen algunos insectos al pánico que impide volar en avión (aerofobia), o salir solo a la calle (agorafobia) todos los miedos se pueden corregir rápidamente mediante el uso de la hipnosis. Las terapias más modernas de intervención en fobias normalmente no requieren más de una par de sesiones o tres para dejar atrás cualquier miedo por arraigado que esté

La hipnosis puede ser útil como una terapia para la pérdida de peso. En un análisis que se llevó a cabo en 1996 en que se combinaba hipnosis con terapia cognitiva-conductual TCC se encontró que las personas que usaban ambos tratamientos perdían más peso que aquellas a las que únicamente se les aplicaba TCC.2 Uno de los tratamientos que aprovecha la hipnosis como herramienta para combatir la obesidad es la banda gástrica virtual.

Pierre Rainville, profesor de la Universidad de Montreal, ha demostrado que un estímulo de la misma intensidad física, juzgado doloroso por los sujetos en estado de vela normal y no dolorosos cuando estos mismos sujetos estaban bajo hipnosis.

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Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt se engloba dentro de la psicología humanista y entiende a la persona como un ser global porque abarca todas sus dimensiones: emocional, corporal y cognitivo. A través del método del “Darse cuenta” pone énfasis en lo que está sucediendo, está pensando y sintiendo la persona en ese momento, por encima de lo que fue, podría ser o debería estar sucediendo.

El objetivo de la terapia es que la persona aprenda a ser más consciente de lo que hace, aceptando e integrando su forma de ser y desarrollando sus propias herramientas. Esta terapia confía en que la misma persona tiene todos los recursos necesarios para salir adelante .

Es una terapia experiencial y vivencial que pone atención en el presente, en el aquí y ahora, fomentando la responsabilidad de las propias acciones y el autoapoyo. La Terapia Gestalt acompaña hacia el cambio deseado, y fomenta el proceso de asumir aquello que somos, en vez de malgastar la energía tratando de convertirnos en algo diferente.

La terapia Gestalt se basa en:

  • El aquí y ahora: vivir y sentir el presente, la realidad.
  • El darse cuenta, (“awareness” en inglés). Ser consciente de lo que me pasa en cada momento.
  • Ser responsable de los propios pensamientos, sentimientos y acciones.
  • Confía en la capacidad de encontrar el propio equilibrio y propone la búsqueda de autenticidad y coherencia interna.

Para lograr el aprendizaje a través de la experiencia, durante la sesión se favorecen técnicas para expresar las emociones, para conectar con el cuerpo y la respiración.

Durante el proceso terapéutico, la persona es co-responsable de la terapia, por lo que ha de ser particularmente activa y capaz de descubrir y lograr sus objetivos a través también de sus propios esfuerzos.

El terapeuta Gestalt no interpreta ni condiciona: hace de espejo, acompaña y actúa de facilitador dando perspectiva a la persona.

La gestalt no está hecha solamente para tratar a personas con problemas sino que también sirve para desarrollar el potencial de las personas sanas. Como decía Fritz Perls, el creador de la terapia Gestalt: ” La terapia gestalt es demasiado buena para reservarla a personas enfermas” .

La terapia gestalt no solo está indicada para personas que padecen, ansiedad, depresión, problemas con la pareja, duelos no resueltos o crisis vitales sino que también está indicada para aquellas personas que sientan la necesidad de realizar un autoconocimiento y desarrollo personal. lo que les permitirá un mayor bienestar y una vida más plena.

Por tanto, ¿qué puede aportar a mi vida la terapia Gestalt?

El trabajo de la Terapia Gestalt se va a centrar en restablecer tu equilibrio emocional y relacional para conseguir una vida con más sentido, mediante:

  • El reconocimiento y expresión de las emociones
  • El contacto con tus necesidades para poder satisfacerlas
  • El aumento de autoestima y confianza en ti mismo
  • La superación de duelos y pérdidas, sufrimientos y heridas.
  • El afrontar y lograr tus objetivos vitales
  • El conocer y desarrollar tus propios recursos personales

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Articulos de Gestalt: http://www.psicologiagranollers.blogspot.com.es/search/label/Gestalt

 

Constelaciones Familiares, Terapia sistémica y Terapia Integrativa

Las Constelaciones Familiares es un instrumento sencillo que permite, con una intervención muy breve, entender y curar sufrimientos ligados a la dinámica inconsciente que nos vincula a nuestro sistema familiar y en particular con las generaciones anteriores, por tanto liberamos de lo que limita nuestra realización.
La terapia sistémica se basa en un enfoque psicoterapéutico que tiene sus orígenes en la terapia familiar, pero se diferencia de ésta en tanto que plantea que no es imprescindible que sea una familia el foco de atención terapéutica. Así, tanto los conceptos como sus técnicas terapéuticas se pueden aplicar a las relaciones de pareja, equipos de trabajo, contextos escolares e individuos. Lo que resulta decisivo es que el énfasis esté puesto en la dinámica de los procesos comunicacionales, en las interacciones entre los miembros del sistema y los subsistemas que lo componen. En el caso de la terapia individual el enfoque se orienta al cambio de los procesos de comunicación e interacción manteniendo la idea básica de comprender a la persona en su entorno, es decir, en el contexto del sistema del que forma parte.
La terapia Integrativa acompaña al cliente de la situación presente, como puedes ser atravesar una crisis o simplemente cambiar algo en su vida, a la situación deseada y por ello dispone de varias herramientas psico-emocionales que nos ayudan a encontrar estos recursos que nos llevan al bienestar.

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Artículos de constelaciones familiares y terapia integrativa:
http://www.psicologiagranollers.blogspot.com.es/search/label/Constelaciones% 20Familiares

Alquiler de salas para psicólogos y terapeutas

En Psicología y Terapias en Granollers disponemos de espacios adaptados para terapias físicas o psicoterapias. Si quieres información sobre el coste del alquiler de los espacios puedes llamar al 625659811 o enviar un correo a psicologiagranollers@gmail.com y trataremos de dar la mejor opción a tu medida.

Aquí tenéis algunas fotos de las salas.

http://psicologiagranollers.blogspot.com.es/2016/07/lloguer-de-sales-per-psicolegs-i.html

Personas de contacto

Supervisiones a psicólogos y terapeutas

Tanto psicólogos como terapeutas necesitan en ocasiones hacer procesos de supervisión con personas que, por experiencia o conocimientos, pueden ayudar a resolver problemas o buscar caminos en los casos que se encuentran en su día a día. También para poder sacar de encima aquellas cosas que se han ido acumulando, fruto del propio trabajo.

Estas sesiones se hacen por temas de psicología o por temas de psicoterapias y se llevan a cabo en sesiones individuales.

El resultado es la mejora en la formación del profesional y por otro lado la eficacia y mejora de su trabajo.

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