¿Qué es la terapia online?

La terapia psicológica online permite realizar las sesiones mediante videoconferencia, manteniendo el mismo enfoque profesional y terapéutico que en una consulta presencial.

Es una opción especialmente útil cuando no puedes desplazarte a Granollers, vives lejos, viajas con frecuencia o simplemente prefieres realizar las sesiones desde un espacio propio.

Las sesiones se realizan mediante videoconferencia, en un entorno privado y con una conexión estable a internet.

¿Para quién puede ser útil?

La terapia online puede ser una buena opción si:

• vives fuera de Granollers o de Cataluña;
• tienes dificultades para desplazarte;
• viajas con frecuencia;
• tienes horarios que dificultan acudir presencialmente;
• prefieres realizar terapia desde casa;
• ya has iniciado un proceso presencial y necesitas continuarlo a distancia.

No todas las situaciones son adecuadas para una intervención online. En cada caso valoro si esta modalidad resulta apropiada.

¿Qué problemas podemos trabajar?

Mediante videoconferencia podemos abordar muchas de las mismas dificultades que en consulta presencial, entre ellas:

• ansiedad y estrés;
• estado de ánimo;
• crisis vitales;
• dificultades emocionales;
• problemas de pareja;
• autoestima e inseguridad;
• bloqueos personales;
• dificultades sexuales;
• procesos de cambio;
• hábitos y comportamientos que generan malestar.

El objetivo es adaptar la intervención a la situación concreta de cada persona.

¿Cómo funciona una sesión?

Antes de la primera sesión acordamos día y hora y facilito el enlace para conectarnos mediante videoconferencia.

Solo necesitas:

• ordenador, tableta o teléfono con cámara y micrófono;
• conexión estable a internet;
• un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad.

La sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos, igual que la sesión presencial.

¿Terapia online o presencial?

No existe una modalidad mejor en todos los casos.

La terapia online ofrece mayor flexibilidad y evita desplazamientos. La terapia presencial puede ser preferible cuando la situación clínica, las preferencias personales o el tipo de intervención lo hacen recomendable.

En algunos procesos también es posible combinar sesiones presenciales y online.

Privacidad y confidencialidad

Las sesiones online se realizan con los mismos criterios profesionales de confidencialidad que las sesiones presenciales.

Es importante conectarse desde un espacio tranquilo y privado, donde puedas hablar con libertad y sin interrupciones.

Utilizo Meet o Whatsapp para videollamada.

No utilizo WhatsApp como sustituto de una sesión psicoterapéutica. WhatsApp puede utilizarse para gestionar citas o comunicaciones prácticas relacionadas con la consulta.