Què és la teràpia online?

La teràpia psicològica online permet realitzar les sessions per videoconferència, mantenint el mateix enfocament professional i terapèutic que en una consulta presencial.

És una opció especialment útil quan no et pots desplaçar a Granollers, vius lluny, viatges sovint o simplement prefereixes fer les sessions des d’un espai propi.

Les sessions es realitzen per videoconferència, en un entorn privat i amb una connexió estable a internet.

Per a qui pot ser útil?

La teràpia online pot ser una bona opció si:

• vius fora de Granollers o de Catalunya;
• tens dificultats per desplaçar-te;
• viatges sovint;
• tens horaris que dificulten acudir presencialment;
• prefereixes fer teràpia des de casa;
• ja has iniciat un procés presencial i necessites continuar-lo a distància.

No totes les situacions són adequades per a una intervenció online. En cada cas valoro si aquesta modalitat és apropiada.

Quins problemes podem treballar?

Per videoconferència podem abordar moltes de les mateixes dificultats que en consulta presencial, entre elles:

• ansietat i estrès;
• estat d’ànim;
• crisis vitals;
• dificultats emocionals;
• problemes de parella;
• autoestima i inseguretat;
• bloquejos personals;
• dificultats sexuals;
• processos de canvi;
• hàbits i comportaments que generen malestar.

L’objectiu és adaptar la intervenció a la situació concreta de cada persona.

Com funciona una sessió?

Abans de la primera sessió acordem dia i hora i facilito l’enllaç per connectar-nos per videoconferència.

Només necessites:

• ordinador, tauleta o telèfon amb càmera i micròfon;
• connexió estable a internet;
• un espai privat on puguis parlar amb tranquil·litat.

La sessió té una durada aproximada de 60 minuts, igual que la sessió presencial.

Teràpia online o presencial?

No hi ha una modalitat millor en tots els casos.

La teràpia online ofereix més flexibilitat i evita desplaçaments. La teràpia presencial pot ser preferible quan la situació clínica, les preferències personals o el tipus d’intervenció ho fan recomanable.

En alguns processos també és possible combinar sessions presencials i online.

Privacitat i confidencialitat

Les sessions online es realitzen amb els mateixos criteris professionals de confidencialitat que les sessions presencials.

És important connectar-se des d’un espai tranquil i privat, on puguis parlar amb llibertat i sense interrupcions.

Es fa amb Meet o Whatsapp per videotrucada.

No utilitzo WhatsApp com a substitut d’una sessió psicoterapèutica. WhatsApp es pot utilitzar per gestionar cites o comunicacions pràctiques relacionades amb la consulta.

Preu i com demanar cita

Sessió de psicologia: 60 €

Durada: 60 minuts.

Pots fer les sessions:

• presencialment a Granollers;
• online per videoconferència.

Jaume Guinot Zamorano
Psicòleg General Sanitari · Col·legiat núm. 17674 del COPC

Telèfon i WhatsApp: 680 844 480

Si vols concertar una primera visita, pots contactar directament per telèfon o WhatsApp o utilitzar l’opció Demanar cita de la web.