És una consulta recurrent en teràpia el de persones que necessiten aprendre a dir que no. No saber dir que no ens treu la llibertat, ens deixa en mans de l'altre, posant-nos sempre en segon pla. Sempre allò que altres volen és més important que el meu o el que jo penso. Això genera una sensació d'enorme frustració perquè la persona és conscient que no està d'acord amb allò que li han ofert, però alhora que li falten eines per enfrontar-se a l'altre i deixar clares les seves posicions.

  Et proposem deixar de fumar en una sessió (maxim dues) de 45 minuts i amb un preu de 60 €. Si cap de les dues es suficient la tercera sera GRATIS De manera immediata sortiràs sense fumar del centre i sense ansietat ni altres problemes, i sense agaf...

  El ruc li va dir al tigre: - "La pastura és blava". El tigre va respondre: - "No, la pastura és verda". La discussió es va escalfar, i els dos van decidir sotmetre-ho a un arbitratge, i per això van concórrer davant el lleó, el Rei de la Selva. Ja ...

La majoria dels problemes de les parelles vénen d'una mala o nul·la comunicació. És important valorar diferents aspectes d'ella per saber com millorar-la. També tenir en compte que aquests punts no sempre són vàlids per a totes les persones, sinó que són una referència general sobre la qual treballar.

Els adults hem de mostrar als nostres fills fins on poden arribar amb les seves accions i el compliment de les normes. D'aquesta manera, quan comprenguin els rols i regles de la familia podran vincular-se de manera saludable.

L'adolescència és una fase de metamorfosi molt complicada per a pares i fills. El pas de nen a adolescent implica múltiples canvis biològics, físics, hormonals, psicològics ... Algunes vegades experimenten ansietat, depressió, falta d'autoestima, estrès, agressivitat, una gran autoexigència, preocupació excessiva per la pròpia imatge, anorèxia, bulímia ... I a tot això podem sumar-li les modes que van canviant.

Jaume Guinot, barceloní de 46 anys, treballa com a psicòleg des de fa més de 10 anys i en aquest temps ha anat augmentant la seva experiència i estudis en aquest àmbit, incorporant temes com la sexologia, la PNL (programació neurolingüística) o la hi...

La societat actual ens impulsa tot sovint a una recerca obsessiva i malaltissa de la perfecció. No n’hi ha prou de fer-ho bé, sinó que s’ha d’anar més enllà, i això sovint vol dir que no hi ha límit, que no hi ha un punt on trobar que tot ja es perfecte, sempre es podrà millorar. La recerca de la perfecció es quelcom vàlid, no es en si mateix un problema. Esta molt bé voler fer les coses el millor possible, però res més. El problema es quan caiem en aquesta recerca obsessiva, en el mínim detall, en cercar una perfecció impossible que ens durà a una enorme frustració. Quan treballem en aconseguir alguna cosa, en fer-ho el millor possible, estem centrats damunt d’allò que estem fent, i ho gaudim d’alguna manera. Quan entrem en la recerca de la perfecció perdem de vista el fet en si, i ara només importen els detalls, sense veure el conjunt, sense ser conscients ni que, ni perquè ho fèiem.