Psicoterapia Emocional
Constel·lacions Familiars, Teràpia Sistèmica i Teràpia Integrativa
Les Constel·lacions Familiars és un instrument senzill que permet, amb una intervenció molt breu, entendre i curar sofriments lligats a la dinàmica inconscient que ens vincula al nostre sistema familiar i en particular amb les generacions anteriors, per tant alliberem del que limita la nostra realització .
La teràpia sistèmica es basa en un enfocament psicoterapèutic que té els seus orígens en la teràpia familiar, però es diferencia d’aquesta en tant que planteja que no és imprescindible que sigui una família el focus d’atenció terapèutica. Així, tant els conceptes com les seves tècniques terapèutiques es poden aplicar a les relacions de parella, equips de treball, contextos escolars i individus. El que resulta decisiu és que l’èmfasi estigui posat en la dinàmica dels processos comunicacionals, en les interaccions entre els membres del sistema i els subsistemes que el componen. En el cas de la teràpia individual l’enfocament s’orienta al canvi dels processos de comunicació i interacció mantenint la idea bàsica de comprendre a la persona en el seu entorn, és a dir, en el context del sistema de què forma part.
La teràpia Integrativa acompanya el client de la situació present, com pots ser travessar una crisi o simplement canviar alguna cosa en la seva vida, a la situació desitjada i per això disposa de diverses eines psico-emocionals que ens ajuden a trobar aquests recursos que ens porten al benestar.
Constel·lacions organitzacionals
Que són i perquè serveixen?
Les constel·lacions organitzacionals són una eina que permet accedir a les dinàmiques sistèmiques que estan funcionant en una organització per tractar de comprendre-les, corregir-les i donar claus de solució mitjançant la visualització dels conflictes a través d'una tècnica visual. És a dir, busquem saber que està passant a través d'una eina com és en aquest cas els ninots. Amb això podem veure clarament veure el que està succeint en l'organització des d'un punt de vista global i accedir a possibles solucions que han estat ocultes i bloquejades durant molt de temps en dinàmiques invisibles.
El terme constel·lació fa al·lusió a el fet de representar les relacions entre els agents que intervenen en el problema a resoldre creant entre ells un mapa de relacions similar al que succeeix en les relacions en una família, no confondre amb temes astrològics en què les relacions són tènues.
Consisteix a crear representacions inconscients exterioritzades en forma d'imatges espacials per visualitzar els conflictes o el patró relacional. Aquesta representació espacial és una recreació a escala de l'conflicte o problema a resoldre que permet veure el sistema com un conjunt de relacions.
Aquest treball es converteix doncs en una manera d'observar l'organització, unes lents amb les quals mirar la realitat i treballar en diferents aspectes: lideratge, fusions, anàlisi d'estructures de poder, situacions de conflicte, problemes de les empreses familiars, comunicació o motivació ; i, en menor mesura: selecció o trasllat de personal, introducció de nous productes al mercat o desenvolupament de nous processos o àrees de treball en una empresa o organització.
Usualment s'utilitza a nivell de teràpia amb una persona per veure la seva situació en el seu entorn i les seves relacions emocionals o situacionals. Aquí seguint la mateixa dinàmica que fem amb treballs de parella, o fins i tot familiars, s'amplia a tota l'empresa.
FUNCIONAMENT
Per això en el cas d'una empresa utilitzarem un espai amb una taula central on poder col·locar els ninots i un suporto mòbil per a aquests. Al voltant d'ells hi haurà les persones intervinents, si pot ser en un grup que no suposi més de 10 persones per torn per poder treballar en condicions.
Per a aquesta ajuda comptarem amb un equip de dos professionals:
-Jaume Guinot. psicòleg www.jaumeguinot.com
-Carmen Gómez. psicoterapeuta www.carmengomez.cat
La sessió tindrà en principi una durada d'unes 3 hores com a màxim (amb una pausa si s'estima necessari). Començant per explicar a tots el funcionament i després passant a la feina pròpiament dit. Per finalitzar es farà un petit torn de preguntes i comentaris.
Òbviament tot el treballat al taller queda en estricta confidencialitat i en cap cas es farà difusió ni traspàs d'informació del que s'ha fet, fora del que és conegut pels mateixos presents.
Teràpia Gestalt
La Teràpia Gestalt s’engloba dins de la psicologia humanista i entén la persona com un ésser global perquè abasta totes les seves dimensions: emocional, corporal i cognitiu. A través del mètode del “Adonar” posa èmfasi en el que està succeint, està pensant i sentint la persona en aquell moment, per sobre del que va ser, podria ser o hauria d’estar succeint.
L’objectiu de la teràpia és que la persona aprengui a ser més conscient del que fa, acceptant i integrant la seva forma de ser i desenvolupant les seves pròpies eines. Aquesta teràpia confia que la mateixa persona té tots els recursos necessaris per tirar endavant.
És una teràpia experiencial i vivencial que posa atenció en el present, en l’aquí i ara, fomentant la responsabilitat de les pròpies accions i el autosuport. La Teràpia Gestalt acompanya cap al canvi desitjat, i fomenta el procés d’assumir allò que som, en comptes de malgastar l’energia tractant de convertir-nos en alguna cosa diferent.
La Teràpia Gestalt es basa en:
- L’aquí i ara: viure i sentir el present, la realitat.
- El adonar-se’n, (“awareness” en anglès). Ser conscient del que em passa en cada moment.
- Ser responsable dels propis pensaments, sentiments i accions.
- Confia en la capacitat de trobar el propi equilibri i proposa la recerca d’autenticitat i coherència interna.
Per aconseguir l’aprenentatge a través de l’experiència, durant la sessió s’afavoreixen tècniques per expressar les emocions, per connectar amb el cos i la respiració.
Durant el procés terapèutic, la persona és co-responsable de la teràpia, pel que ha de ser particularment activa i capaç de descobrir i aconseguir els seus objectius a través també dels seus propis esforços.
El terapeuta Gestalt no interpreta ni condiciona: fa de mirall, acompanya i actua de facilitador donant perspectiva a la persona.
La gestalt no està feta només per tractar persones amb problemes sinó que també serveix per desenvolupar el potencial de les persones sanes. Com deia Fritz Perls, el creador de la teràpia Gestalt: “La teràpia gestalt és massa bona per reservar a persones malaltes”.
